Что приготовить в пост?
- 22 мар. 2017 г.
- 1 мин. чтения
Великий пост самый строгий и во многие дни помимо рыбных, мясных и молочных продуктов из рациона исключается даже растительное масло. В этом выпуске мы сделали для вас подборку постных блюд, которые легко можно приготовить без масла. Итак поехали.
Блюдо номер раз. Это конечно же королева наших полей картошка! Картофель можно варить в кожуре или без неё с добавлением соли и специй по вкусу. Готовый картофель разрежьте на дольки и посыпьте зеленью. Так же можно сделать картофельное пюре.
Блюдо номер 2 которые можно приготовить без масла - это крупы, различные каши из них. Это может быть гречка или рис грибами. Перловая каша, или гороховое пюре. Каша пшенная или овсяная. В одни каши можно добавлять фрукты, в другие овощи. Это несколько разнообразит ваш стол. Кроме того вспомните о маринадах заготовленных летом! Соленные огурцы, помидоры и грибы сейчас будут весьма кстати. Хорошо, идем дальше.
Под номером три - макаронные изделия! Благодаря богатой фантазии итальянцев мы имеем сегодня широкий ассортимент лапши, макарон и спагетти. Просто отварите макаронные изделия, добавьте немного зелени или зеленого горошка. С макаронами так же хорошо сочетаются свежие овощи, особенно томаты и различные соусы. Продолжаем наш список.
На четвертом месте - овощи свежие, приготовленные на пару или отварные. Можно делать овощные рагу, потушить, например, капусту на воде и добавить намного риса или фасоли. Такие блюда легко усваиваются и сохраняют максимум полезных веществ.
И под номером пять - у нас фрукты, фруктовые пюре и соки. Это просто кладезь витаминов, минеральных веществ. Такие блюда поднимают настроение, укрепляют иммунитет.
Все вышеперечисленные блюда можно приготовить без использования масла. Мы надеемся, что этот выпуск был вам полезен.
До новых встреч, дорогие друзья.
Комментарии